Tudatos jelenlét a munkában (2015)

Ajánlataink a termékre

 

Tudatos jelenlét a munkában /Mindfulness a mindennapokban

2 542 Ft
+ 1 399 Ft szállítási díj
Szállítás: max 3 nap
irány a bolt »
muzsakonyv.hu
Termékleírás
Író ANNA BLACK
Címkék Jóga

Hibát talált a leírásban vagy az adatlapon? Jelezze nekünk!

Életünk nagy részében olyanok vagyunk, mint a repülőgép, amit robotpilóta irányít.
De aki hagyja, hogy figyelme elkalandozzon attól, ami éppen megtörténik vele, az lemarad saját életének tekintélyes részéről. A mindfulness meditációs gyakorlatok segítségével a munkahelyünkön is képesek leszünk teljes valónkkal, tudatosan jelen lenni a pillanatban.

A munkahelyi stressz a modern élet egyre gyakoribb jelensége. A szükségesnél hosszabb munkaidő és a gyakran betegen is vállalt munkavégzés kultúrája miatt egyre többet vagyunk a munkahelyünkön. Ha pedig végre elszabadulunk, gyakran képtelenek vagyunk kikapcsolni a munkahelyi problémáinkat.

Az ősi buddhista gyakorlaton alapuló tudatos jelenlét meditációjának munkahelyi alkalmazásával azonban képesek leszünk tudatosítani a rögzült, negatív gondolatokat és rossz reakciókat, valamint megtanuljuk felismerni és kezelni a közelgő stressz előjeleit.

Létezz a jelenben munka közben is, mert a tudatos jelenlét:
- örömet hoz a mindennapi tevékenységek elvégzésébe,
- erősíti az önbizalmat,
- az automatikus reakciók helyett tudatos válaszokra késztet,
- csokkenti az átélt stressz hatásait és javítja a problémamegoldást.

A mindfulness meditáció segítségével pozitív változásokat érhetünk el a munkánkban és a munkahelyünkön is. Szerző:Anna Black Kiadó:Partvonal Kiadó
Vélemények
Kérdezz felelek

Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.