Szerző: Snow Andrea Kossuth Kiadó, 2016

A futás egy lehetséges pozitív módszer, hogy elinduljunk, és végigjárjunk egy utat – nemcsak konkrét versenytávokat, de saját fejlődési utunkat is. Közismert tény, hogy a futás oldja a stresszt, és a futók a beteljesült siker élményével is gazdagodnak. A maratoni és a félmaratoni távok jelentik a legtöbb futó számára az igazi kihívást, és ezek a versenyek az elmúlt években példátlan népszerűségre tettek szert, különösen Magyarországon. A szerző segít mindazoknak, akik egy-egy ilyen komolyabb versenyen szeretnének indulni – akkor is, ha most először készülnek fel. Mindezek mellett pedig ez a könyv megmutatja, hogy megtett kilométereivel hogyan csalhat mosolyt egy hátrányos helyzetben élő kisgyermek arcára, és válhat ezáltal maga is boldogabb emberré. Részlet a műből: „Mi futók saját magunk alakítjuk sorsunkat, és maximális erőfeszítésre vagyunk képesek. Saját sikerünk kovácsai vagyunk. Nem háríthatjuk át a felelősséget az edzőnkre, és nem engedhetjük, hogy negatívan befolyásoljanak a barátaink, a családunk, vagy bárki más. De amikor rossz hangulatban vagyunk, rajtunk múlik, hogy továbbra is tudjunk hinni, és tovább tudjunk lépni. Aki hisz, és döntéseket tud hozni, csak egy úton haladhat tovább: a siker és a kivételessé válás útján. A célig elért sportoló – akár kerekesszékkel, vagy két mankóval, összetört szívvel, vagy elszakadt térdszalaggal jutott el odáig - már mindenképp győztes. Snow Andrea, jótékony futó. Eddigi futásaival mintegy 55 millió forint értékű adományt gyűjtött rászorulóknak. A 2012-es londoni olimpia fáklyavivője, az Egy ütemre dobban a szív című könyv szerzője élményszerű utazásaival most megmutatja, hogy a futás nemcsak egy hatékony edzés, amely megváltoztatja az életünket, de ha jótékony célokra fodítjuk a megtett kilométereket, az életszemléletünk is gyökeresen megváltozik. A kötet adatai: Formátum: 105 x 175 mm Megjelenés éve: 2016 Terjedelem: 260 oldal