• A mentes étkezés lélektana
• Czecz Fruzsina tanácsadó szakpszichológus új könyve ételallergiával és intoleranciával élőknek, empátiával
• Mi áll a döntéseink mögött - egészségi ok vagy tudatos döntés
• Lelki kapaszkodók a tudatos, örömteli étkezéshez

Te mit nem eszel? – A mentes étkezés lélektana Ma már szinte minden társaságban akad valaki, aki speciális étrendet követ. De mit is jelent valójában a „mentes étkezés? Hústól, gluténtól, laktóztól, cukortól… vagy valami mélyebbtől is?
Czecz Fruzsina tanácsadó szakpszichológus és újságíró új könyvében a mentes étkezés lelki oldalát vizsgálja. A „Te mit nem eszel? nem diétás kézikönyv, hanem önismereti utazás – azoknak, akik máshogy étkeznek, és azoknak is, akik szeretnék jobban megérteni őket.
A szerző érzékenyen és humorral mutatja meg, hogyan találhatjuk meg a helyünket egy olyan világban, ahol az evés több, mint táplálkozás – kommunikáció, identitás, sőt, kapcsolódás. Segít, hogy a mentes étrend ne legyen mentes az örömtől, a közösségtől és a sikertől sem. A szerzőről
Czecz Fruzsina tanácsadó szakpszichológus és újságíró. Pályáját gyermekpszichológusként kezdte, szülőkonzultációkat, valamint egyéni és csoportos gyerekfoglalkozásokat vezetett.
Később szakirányú továbbképzése során fordult a gasztropszichológia felé, amely ma már fő szakterülete. Az élethosszig tartó tanulás híve, táplálkozáslélektani tudását nemzetközi kurzusokon is bővíti.
Óraadóként a Károli Gáspár Református Egyetemen oktat, és tanácsadás keretein belül gyermekekkel, kamaszokkal és felnőttekkel egyaránt dolgozik. A gasztronómiát önismereti eszközként és közösségépítő erőként használja. Miért érdemes elolvasni?

• Mert a „mentes nem egyenlő a hiánnyal – hanem a tudatossággal.
• Mert segít elfogadni és képviselni önmagad az étkezésen keresztül is.
• Mert hiteles szakember tollából olvashatsz a lélekről, nemcsak az ételekről.

Kinek szól a könyv?

• Akik ételallergiával vagy intoleranciával élnek.

• Akik szeretnék megérteni a mentes étrendet követőket.

• Akik hisznek abban, hogy a táplálkozás több, mint fizikai szükséglet.

• Akik nyitottak az önismeretre és a tudatos életmódra.

Könyv adatai: Borító: Puha kötés Méret: 130×196 mm Megjelenés: 2025. 08. 21. Terjedelem: 232 oldal