Turbózzuk fel az egészségünket; 90 tápanyagdús superfood. 250 tipp és recept, amelyek segítenek felturbózni az egészséged és energikusabbá tenni a mindennapokat.

• 90 szuperélelmiszer részletes bemutatása és egészségügyi előnyei
• 250 praktikus tipp és recept a mindennapi használathoz
• Egyszerű ötletek , hogyan építsd be a superfoodokat az étrendedbe
• Gazdagon illusztrált, inspiráló és tudományosan megalapozott útmutató

Caroline Bretherton, Fiona Hunter: Szuperételek – Turbózzuk fel az egészségünket! Tényleg az áfonya a legerősebb antioxidáns-forrás?
Valóban több C-vitamin van a fodros kelben , mint a narancsban?
És vajon tényleg olyan különleges a gojibogyó , mint mondják?
A Szuperételek című könyv választ ad ezekre a kérdésekre, miközben lépésről lépésre segít abban, hogyan tehetjük egészségesebbé az étrendünket. A könyvben bemutatott 90 tápanyagdús szuperélelmiszer között megtalálhatod a legismertebbek mellett azokat a kevésbé hétköznapi alapanyagokat is, amelyek tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal.
Megtudhatod, milyen egészségügyi előnyökkel jár a fogyasztásuk, hogyan hatnak a testedre, és milyen formában tudod a leghatékonyabban beépíteni őket a napi menüdbe.

250 tipp és recept a mindennapokra A könyv nem csupán információkat ad, hanem gyakorlati tanácsokkal és egyszerű receptekkel is segít.
Legyen szó reggeliről, ebédről, vacsoráról vagy akár egy gyors nassolnivalóról, minden alkalomra találsz benne inspiráló ötletet.
A 250 tipp segítségével könnyedén kombinálhatod a különféle szuperételeket, így természetesen és finoman támogathatod az egészségedet. A szerzők, Caroline Bretherton és Fiona Hunter a táplálkozástudomány és a gasztronómia szakértői.
Könyvükben közérthetően és motiválóan magyarázzák el, hogyan teheted az egészséges étkezést élvezetessé .
Nem kell lemondanod a kedvenc ételeidről – csupán apró változtatásokkal teheted őket tápanyagdúsabbá és energizálóbbá.

Kinek ajánljuk?

• Mindazoknak, akik szeretnének tudatosabban és egészségesebben táplálkozni
• Azoknak, akik érdeklődnek a szuperélelmiszerek iránt, de nem tudják, hol kezdjék
• Sportolóknak, vegetáriánusoknak, vegánoknak és egészségtudatos családoknak
• Akik szeretik a színes, inspiráló és praktikus gasztronómiai könyveket

Mit találsz a könyvben?

• Részletes ismertetőt 90 különböző szuperélelmiszerről
• 250 kipróbált tippet és receptötletet a felhasználásukhoz
• Információt a tápanyagok szerepéről és az egészségre gyakorolt hatásukról
• Egyszerű útmutatót, hogyan illeszd be őket a napi étrendedbe

Miért érdemes elolvasni?

• Mert tudományosan alátámasztott tényekkel segít eligazodni a superfoodok világában
• Mert egyszerű, mégis hatékony módokat kínál az egészséges táplálkozáshoz
• Mert inspirál, hogy természetes módon turbózd fel az energiaszinted
• Mert a színes képek és praktikus tanácsok miatt öröm kézbe venni

Könyv adatai Borító: Kemény kötés Méret: 196×236 mm Megjelenés: 2020. 09. 29. Terjedelem: 224 oldal ISBN: 9789635650033