A túlsúly és az elhízás kezelése mozgással, testedzéssel. Egészséges életmódra vezérlő kalauz. A szerző gyakorló orvos, aki elkötelezett híve a megelőzésnek és az egészséges életmódnak. 1992 óta a SOTE Családorvosi Tanszékének oktatója. 1995-től vezet beteg-klubokat Budapest XVII. kerületében (Szorongás-klub, Életmódklub). Elsősorban az itt nyert tapasztalatai és a klubtagok igénye miatt íródott e könyv, amely ugyanakkor orvosi ars poeticáját is kifejezi: "A gyakorlati munkámban tudatosult bennem először, hogy a hozzám fordulókat (betegeket, egészségeseket, "rizikósokat") partnerként kell tekintenem a közös cél megvalósítása érdekében, mert így lehet megérteni azt, hogy a gyógyszerek és a rendszeres orvosi ellenőrzés csak egy bizonyos mértékig segíthet, ezért nekik is tevékenyen részt kell vállalniuk állapotuk javításában, mégpedig úgy, hogy változtatnak életmódjukon. " Az elhízás betegség és bonyolultabb számos betegségnél, ezért a kezelése sem könnyű feladat. Olyan betegség, mely az orvosi gyakorlatban is az egyik leggyakoribb kezelést igénylő betegség, ugyanakkor a kezelése a legtöbb kudarcot jelentette, és jelenti ma is az orvosi kezelések során. A kezelések lehetőségei közül most a mozgás – testedzés szerepéről kap információt a kedves olvasó, úgy is, mint:- érdeklődő, – hogy egészséges testsúlyú maradhasson, - túlsúlyos, elhízott – hogy újra egészséges lehessen, - szakember (orvos, tanár, nevelő), – hogy segítséget kapjon e rábízott egészségének megőrzéséhez.