Tartalom: A kardiovaszkuláris prevenció, azaz a szív-érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzése nem orvosi feladat! Az orvos segítséget nyújthat, ám minden embernek tisztában kell lenni azzal, hogy megőrizheti egészségét, ha helyes életmódot folytat.
E könyv szerzője belgyógyász. Orvosként több évtizede segít tanácsaival emberek ezreinek, és gyógyítja a már kialakult betegségeiket. Számos szakmai és ismeretterjesztő könyv szerzőjeként, előadóként, egyetemi oktatóként is vallja, hogy az ismeretek átadásával a megfelelő kommunikációval hatékonyabb az együttműködés orvos és beteg között.
E könyv átfogó ismeretanyag segít azoknak, akik személyes felelősségük tudatában vannak és megfelelő életvitellel – helyes táplálkozás és mozgás, stresszkezelés, káros szenvedélyek felszámolása – szeretnék a szív-érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát csökkenteni.
Jobb előbb, mint később elkezdeni az egészségtudatos életet, de sosem késő!

A könyv 5 nagy fejezetből áll:
1. A szív-érrendszeri betegségek kialakulásának ismert kockázati tényezői
2. A helyes életmód (táplálkozás, mozgás, lelki egyensúly) ismérvei
3. Egyes kardiovaszkuláris betegségek kialakulását előidéző tényezők bemutatása
4. Ajánlott lakossági szűrővizsgálatok
5. A beteg-együttműködés elemei
A fejezetek végén kész előadások anyagai is megtalálhatók, amelyek a szerző jóvoltából szabadon felhasználhatók. Ez segítséget nyújthat az orvosok, egészségügyi szakdolgozók, gyógyszerészek prevenciós munkájához is.
Ezen kívül részletes tápanyagtáblázat is segíti az Olvasót az életmód tervezésében vagy átalakításában.

A tartalomból:

1. A szív-érrendszeri betegségek kockázata
-Kockázati tényezők és célkitűzés
-A kardiovaszkuláris kockázat felmérése
2. Az életmód szerepe a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében
-Táplálkozás – alapvető irányelvek
-Az elhízás, mint kockázat
-Emelkedett koleszterinérték
-Emelkedett húgysavszint (hiperurikémia)
-Nátrium-(só-)fogyasztás szerepe
-A kálium-, kálcium- és a magnéziumfogysztás szerepe
-A vitaminok és antioxidánsok szerepe
-Az alkoholfogysztás csökkentése, elhagyása
-A dohányzás
-Fizikai aktivitás
-A lelkiállapot szerepe a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében
3. Egyes betegségek megelőzése, szűrése
-Emelkedett vércukorérték
-Emelkedett vérnyomás – hipertónia
-A szívbetegség szűrése, megelőzése
-Agyérbetegség szűrése, megelőzése
-Perifériás érbetegség szűrése
-Vesebetegségek szűrése, megelőzése
4. Ajánlott szűrővizsgálatok
5. A beteg-együttműködés szerepe
-Alapfogalmak
-Együttműködés a beteg szemszögéből
-Az együttműködés hatékonyságának javítása