Hogyan Aludjunk Jobban és Lazítsuk el a Testünket (ISBN: 9789781998188)

  Hogyan Aludjunk Jobban és Lazítsuk el a Testünket (ISBN: 9789781998188)

Hogyan Aludjunk Jobban és Lazítsuk el a Testünket (ISBN: 9789781998188)

Írjon véleményt!
Megközelítés:
A
B
Útvonaltervezés
Javasolt útvonal:  

Ajánlataink a termékre

 

(78 vélemény)Bolt infó

Hogyan Aludjunk Jobban és Lazítsuk el a Testünket [eKönyv: epub, mobi]

1 990 Ft
Részletek a boltban
irány a bolt »
lira.hu
Termékleírás
Író Singh Chahal Ranjot
Címkék Egészség

Hibát talált a leírásban vagy az adatlapon? Jelezze nekünk!

Küzdesz az elalvással, vagy nem ébredsz kipihenten? Fedezd fel a végső útmutatót, amely segít javítani az alvás minőségét és elérni a teljes testi ellazulást a "Hogyan Aludjunk Jobban és Lazítsuk el a Testünket: Bizonyított Stratégiák Nyugodt Éjszakákhoz" című könyvvel.
Ez az átfogó kézikönyv holisztikus utazásra visz az alvás optimalizálása, a stressz csökkentése és a tartós szokások kialakítása érdekében, hogy mély és pihentető alvást érj el. Az alvás tudományának megértésétől kezdve a relaxációs technikák elsajátításáig ez a könyv gyakorlati tanácsokat és bizonyított stratégiákat kínál mindazok számára, akik energiával telve szeretnének ébredni, készen az új nap kihívásaira.
A könyvben megtalálod:
Légzőgyakorlatok és mindfulness technikák az elme megnyugtatásához lefekvés előtt.
A legjobb ételek és tápanyagok, amelyek támogatják a természetes alvási ciklust.
Hogyan optimalizálhatod a hálószobádat a pihenéshez megfelelő világítással, hőmérséklettel és hangokkal.
Egyszerű rutinok, amelyek segítenek felkészíteni a testedet a nyugodt éjszakai pihenésre.
Az igazság a gyakori alvászavarok okozóiról, például a koffeinről, a képernyőidőről és a stresszről - és hogyan kezelheted ezeket hatékonyan.
Legyen szó alkalmi álmatlanságról vagy krónikus alvásproblémákról, ez az A-tól Z-ig terjedő útmutató minden szükséges eszközt megad, hogy átalakítsd az éjszakáidat és javítsd az általános közérzetedet.
Itt az ideje, hogy ellazítsd a tested, újraindítsd az elméd, és visszaszerezd a megérdemelt pihentető alvást. Hagyd, hogy ez a könyv legyen az útmutatód a friss ébredéshez - már ma este!
Vélemények
Kérdezz felelek

Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.