Az ember lételeme a mozgás. Amikor világra jövünk, fáradhatatlanul és elképesztő hajlékonysággal tudjuk mozgatni a csontjainkat, izmainkat és inainkat. Csakhogy a fájdalommentes mozgás képességének adományát többnyire akkor kezdjük el becsülni, amikor már ropognak és fájnak az ízületeink. Az artrózis, azaz az ízületi porckopás ugyanis sajnos előbb-utóbb mindenkit elér. De valójában mi az, ami fáj és miért? Hogyan épülnek fel az ízületek és miként működnek együtt a test többi részével? Mi az, ami árt nekik? És mi az, ami használ? Milyen mozgásformákkal tarthatjuk karban őket? És ha már nagy a baj, hogyan tud segíteni az orvostudomány?  Dr. Thomas Pfeifer ortopéd orvos érdekes és szórakoztató utazásra invitál az ízületek világába, s ennek során feltárulnak előttünk mozgékonyságunk titkai.  , , Az emberi test mozgásra termett. " , , A porcpárna olyan elasztikus, mint egy vízágy. " , , Foglalkozz a túlsúlyoddal!" , , Mozogni kell, terhelni tilos. " , , Nyújtsd ki gyakran a lábad ülés közben. " , , Próbáld ki a sífutást! Komoly koordinációs képességet követel, és jót tesz az ízületeidnek. " , , Minél többet mozgunk, annál szilárdabbak a csontjaink. " , , Az úszás finoman, az ízületek súlyterhelése nélkül fejleszti és edzi a test összes izmát. " , , Nyújtsál és nyújtózkodj!"