"Norvégia csak ugródeszka. A döntés, hogy idejövök, csak lépés az ugródeszkához. Az, hogy merre dobbantok, és dobbantok-e akkorát, hogy átugorjak a korlátaimon, fáradságos munka önmagammal. "_x000D_ Tamás Rita, a Ne pánikolj, sportolj! mozgalom alapítója, saját példájával és személyes tanácsaival tízezreknek mutatta meg, hogyan segít a sport megküzdeni a szorongással, a pánikkal, a testi-lelki fájdalommal, és hogyan lehet középkorú nőként, helyes étkezéssel és edzéssel jól érezni magunkat a bőrünkben. Új könyve a személyiségfejlődés mélyebb szintjére visz bennünket, akik hozzá hasonlóan szakítani szeretnénk rossz beidegződéseinkkel, örökölt traumáinkkal, áldozatszerepünkkel vagy éppen túlvállalásainkkal. _x000D_ Rita ötvenévesen dönt úgy, hogy Norvégiában kezd új életet, mer önző lenni és kezébe veszi sorsa irányítását. Hosszú utat tesz meg testben és lélekben egyaránt azért, hogy rájöjjön, a változtatás igénye nem elég, meg kell teremtenünk a lehetőségét annak, hogy amire képesek vagyunk, azt teljesítsük. Kíméletlen őszinteséggel megírt történetéből - amelyben a buktatókat, a kudarcokat és az emlékezetes pillanatokat egyaránt megörökíti - hitet meríthetünk az akadályokkal való megküzdéshez, az önmagunkkal történő szembenézéshez, és ahhoz, hogy végre elkezdjünk önmagunkért (is) élni. _x000D_ _x000D_ E történet utazásra hív, amely nemcsak országokon, hanem az emberélet mélységein és magasságain is átkalauzol bennünket. Ámulatba ejtő történetmeséléssel haladunk előre az úton, amelynek során szemléletformáló élettapasztalatok, legbelsőbb érzelem- és gondolatvilágok tárulkoznak elénk. _x000D_ Hálás vagyok, amiért e történet tanulságaival úgy lehetek bölcsebb, hogy nem kell átélnem mindazt, amit Tamás Rita kendőzetlen őszinteséggel mesél el. _x000D_ Thuróczy Bertalan, orvosbiológiai mérnök, a Futni, hinni, élni és a Super sapiens könyvek írója, hosszútávfutó, longevity-kutató, ráktúlélő_x000D_ _x000D_ A szerzőről_x000D_ Tamás Rita 1973-ban született Budapesten. Fiatalon tíz évig volt versenysportoló, később az írás felé fordult. 1994-től a Nemzeti Sport munkatársa, 1996-ban pánikbetegséggel diagnosztizálták. 2002-ben megházasodott, ebben az évben született meg a lánya. Férje szenvedélybetegsége és saját egészségügyi problémái hatására 2006-ban újra elkezdett sportolni, de már csak amatőr szinten. Főiskolai diplomáját a Szent István Egyetemen szerezte, később edzőnek tanult, 2014-ben alapította meg a Ne pánikolj, sportolj! közösséget. Kétoldali melleltávolító műtétjét és válását követően az edzői hivatás mellett, a napilapkészítésből kiszállva, tartalomgyártó lett és magazinok számára írt cikkeket. _x000D_ Könyvei: Címlapon Storcz Botond (2000), Bátorfi, az állócsillag (2001), Ne pánikolj, sportolj (2019), Koló, egy kenus legendája (2022), Pajorpista (2023). _x000D_ 2023 tavasz óta Norvégiában él. _x000D_