Félelmek, önbizalomhiány, szorongás, bizonytalanság, elégedetlenség –sokan úgy véljük, ezek az érzések megakadályozzák, hogy teljes életet éljünk. Belső élményeinket gyakranaz életünket beszűkítő démonoknak érezzük, amelyeknek megkellene szűnniükahhoz, hogy boldogok legyünk: „Ha majdvégre megszűnik a szorongásom…, „Ha egyszer bízni tudokönmagamban… , „Havégre biztos leszek abban, hogy…. Démonainktólezért sokféleképpen próbálunk megszabadulni, ám egyrefrusztráltabban, csüggedtebben tapasztaljuk, hogy ez sehogy sem sikerül. Arossz hírünk az, hogya démonok (vagyis a kellemetlen, félelmetes, fájdalmas belsőélmények) nemlegyőzhetők. Akár tetszik, akár nem, részei az életünknek, egyéb élményeinkhez hasonlóan. A jó hírazonban az, hogynem is szükséges megszüntetnünk ezeket ahhoz, hogy teljes, örömteli éskielégítő életet élhessünk. Azaz adémonok nem legyőzhetők, de meg lehet tanulni olyan módonegyütt élni velük, ami nem akadályoz bennünket céljaink elérésében. Könyvünkbenolyan feladatokkal, gyakorlatokkal és történetekkel találkozhat, melyeksegíthetnek Önnek elérni ezeket a célokat. Az általunk képviseltmegközelítésaz úgynevezett elfogadás és elköteleződés terápia, melynekhatékonyságátklinikai kutatások igazolták számos hétköznapi probléma éspszichológiai zavar kezelésébenegyaránt. Eza módszer kevésbé foglalkozik a múlt feltárásával, a minketakadályozónehézségek kialakulásának hátterével. A kérdés, amire választkeres, sokkalinkább az: ha máritt van azéletünkben, mit kezdjünk vele?Hogyan viszonyuljunkhozzá úgy, hogy minélkevésbé gátoljon minket az értelmes és örömteli életmegélésében?
A könyv tehát bárki számára hasznos lehet, aki ilyen életrevágyik, és ennekérdekében hajlandó a gyakorlatban is kipróbálni azolvasottakat.