A könyvben szereplő 101 amerikai egészségügyi szakember többségének az a véleménye, hogy a jó egészség három alappillére a megfelelő életmód, a helyes étrend, valamintaz étrend-kiegészítők ésszerű, szükség szerinti alkalmazása. Az ismert amerikai egészségügyi szerző 101, a szakterületén nagy tekintélynek örvendő orvost és egészségügyi szakembert keresett meg azzal a kérdéssel, hogy mit tesznek saját egészségük megőrzése érdekében. A felkeresett szakemberek többsége holisztikus szemlélettel (amely a test, a lélek és a szellem oszthatatlan egységét vallja) közelít az egészségvédelem kérdéséhez és a betegségek gyógyításához, nagy hangsúlyt fektetve a megelőzésre, valamint a természetes gyógymódokra. A könyv 40 fejezetben 40 gyakori kórképet tárgyal. Számos betegség esetén több orvos véleményét és gyakorlatát is közli, felkínálva ezzel az olvasónak a választás lehetőségét. A táblázatokat is tartalmazó, jól áttekinthető olvasmány alapján könnyedén kialakíthatjuk azt a személyre szabott programot, amely révén javíthatunk az életminőségünkön, és a 101 doktorhoz hasonlóan csúcsformában tarthatjuk magunkat.