Jóga és személyiség Szerző: Dr. Weninger Antal SpringMed Kiadó, 2013

A könyv a jóga világába vezeti be az olvasóját. Az alapfogalmak megismertetése után a testtartások (ászanák) és csakrák (erőközpontok) bemutatása következik, majd a lélegzés (a pránajáma) és a meditáció különböző fajtáival, azok egészségre gyakorolt hatásával ismerkedhetünk meg. A ma sokfelé oktatott jógarendszerek közül a Hatha jógát és a rádzsa jógát művelők gazdagíthatják ismereteiket ennek a könyvnek a tanulmányozásával. A könyv jelenlegi, 3. kiadásához az ismeretanyag illusztrációjaként készült színes mellékletben megtalálhatók az alap testtartások, valamint a Függelékben az eredeti kézirat könnyebb megértését elősegítendő, Selmeci Csongornak, a Magyar Jóga Társaság elnökének a könyv anyagához illeszkedő kiegészítései. Weninger Antal ezt a könyvét 13 kötete megjelenése után, életműve, orvosi és emberi tapasztalása szintéziseként írta meg. Tisztelettel adózva munkája, embersége és gyógyítói elköteleződése előtt ajánlom könyvét a jelenlegi és elkövetkező idők jógagyakorlói - jógaoktatói generációinak okulásul és példaadásul! Selmeci József Csongor (Magyar Jóga Társaság elnöke) A kötet adatai:
Formátum: 140 x 217 mm
Megjelenés éve: 2013
Terjedelem: 415 oldal

Tartalomból:

- ALAPFOGALMAK
A jóga kifejezés jelentése
Mi a jóga, és mi nem az?
Miért van szükségünk jógára?
Hogyan gyakoroljunk jógát?
A jóga hatása a kedélyekre
- A HATHA JÓGA VILÁGÁBAN
Hatha jóga
Testtartások (ászanák)
A helyes magatartás és testtartás
Az ászanák kivitelezésének fő szabályai
- A PRÁNAJÁMA
A lélegzés művészete
Az első lépések
Mi a pránajáma?
A tökéletes pránajáma
A jóga Jákob-létrája
Spontaneitás a pránajámában
A jóga útjai
A pránajáma mélyebb értelmezése és jelentősége
Az életerő
A prána változatai
A kundalini-energia
Hogyan száll fel a kundalini?
Mudrák és bandhák
- KITELJESEDÉS A RÁDZSA JÓGA VILÁGÁBAN
A mantra jóga
A dháraná (összpontosított gondolat, koncentráció)
Átmenet a meditációba
A meditáció nehézségei
A jógameditáció