Hirtelen, látszólag minden előzmény nélkül, egyszer csak úrrá lett rajta valami. Andrea Hesse, a sikeres újságírónő nem sokkal régen várt első gyermekének megszületése után, egy szupermarketben, bevásárlás közben találkozott először a félelem kínzó, levertséggel kombinált érzésével. Nem múló hangulatról volt szó, hanem a szorongásos tünetekkel kísért depressziós betegség kitöréséről. Könyvében megkapó őszinteséggel mutatja be az átélt lelkiállapotokat, és azt a hosszú utat, amely a gyógyszeres, pszichológiai és alternatív terápiás módszerek kipróbálásán át végül a gyógyuláshoz vezetett. Beszámol arról is, hogyan tárultak fel eközben addig rejtve maradt lelki problémái, és hogyan tanulta meg azt, hogy a hisztérikus vagy éppen perfekcionista viszonyulások helyett sokkal célravezetőbb megtanulni együtt élni saját gyengeségeinkkel, és lehetőség szerint ügyesen bánni velük.
A személyes betegségtörténetet bemutató kötetet a depressziót és kezelési lehetőségeit ismertető szakmai anyag egészíti ki. Tartalomjegyzék Előszó I. rész Árnyék a lelkemen
Kivezető út a depresszióból és a szorongásból
Az első év: a szorongás megemészti a lelkemet
Kitör a belső káosz
Visszatekintés
Terapeutát keresek
Valami szervi baj?
A pszichoterápia reményt ad, és bátorságot önt belém
Család, barátok, mindennapok
A belső úton – Bach-féle virágterápiával, mágneses mezővel és Louise L. Hayjel
A második év: még mindig nem adom fel
Jól kezdődik az év
Nyaralás Sylt szigetén – elszabadul a klausztrofóbiám
A belső szomorúság nem enged el
Reiki, homeopátia és nyomozás a Candida albicans után
Újabb és újabb vereségek
A harmadik év: minden tapasztalat előrébb visz
Simogatás testnek és léleknek
Mit mondanak a csillagok
A forró nyár
Új neurológus – új szerencse?
Irány a munka!
Az ingerelárasztásos terápia előtt
A negyedik év: nemcsak fekete és fehér létezik
A münsteri Christoph Dornier Központban
Gyakorlat teszi a mestert
Eluralkodnak a kényszeres gondolatok
A veszteségtől való félelem és a krízis
Végre szabad vagyok? Végre szabad! II. rész Tájékoztatás és ötletek az érintettek és hozzátartozóik számára
A depresszió népbetegség – Mindenkit utolérhet
Hangulati mélypont vagy depresszió? – Hogyan ismerhető fel a betegség?
Így alakul ki a depresszió: három fontos kiváltó tényező
Hogyan kezelik a depressziót? – Gyógyszerek, pszichoterápia és más kezelésmódok
Amikor betegessé válik a szorongás: pánikzavar, kényszerek, fóbiák
Ötletek a hozzátartozók számára: mindig beszéljék meg!
Depressziószakértők hálózata: ők tesznek is valamit Utószó a magyar kiadáshoz