Aludj jól! (2021)
Aludj jól! (2021)
999 Ft-tól
12 ajánlat
Kiemelt ajánlataink Aludj jól! (2021) termékre Mi alapján válogatunk?
Kiemelt ajánlataink
Aludj jól! - Légy jelen, ébredj egészségesen és boldogan!
2 969 Ft
+ 1 890 Ft szállítási díj
Részletek a boltban
Anna Black - Aludj jól! - Légy jelen, ébredj egészségesen és boldogan!
2 369 Ft
+ 1 190 Ft szállítási díj
Részletek a boltban
További ajánlataink Aludj jól! (2021) termékre
További ajánlataink
Paraméterek, termékleírás - Aludj jól! (2021)
Termékleírás
| Író | ANNA BLACK |
| Címkék | Egészség, Társadalomtudomány |
| Nyelv | magyar |
Hibát talált a leírásban vagy az adatlapon? Jelezze nekünk!
Sokan aggódunk amiatt, hogy ébren vagyunk, amikor aludnunk kellene, és fáradtak leszünk emiatt napközben. Az alvászavarok hátterében sokszor a stressz vagy valamilyen betegség áll, de az életkor is szerepet játszik benne. Anna Black Aludj jól! című könyvében segítségre lelhetünk: megtudhatjuk, hogyan változtathatjuk meg a hozzáállásunkat az alváshoz és hogyan csökkenthetjük a stresszt a tudatos jelenlét gyakorlásával. 25 gyakorlatot és praktikát találunk a könyvben, amelyeken keresztül megismerkedhetünk a mindfulness technikával, és megtanulhatjuk hatékonyan alkalmazni azt. A gyakorlatok között vannak esti és nappali meditációk, valamint hétköznapi tevékenységek, melyeken keresztül ránézhetünk a megszokott mintáinkra és viselkedésünkre, és segítenek olyan új szokások kialakításában, amelyek támogatják szervezetünk önszabályozó alvásrendszerét. Megtanulunk alvási naplót vezetni, amelyből kiolvashatjuk, mi az, ami segít, és mi az, ami akadályoz az alvásban.
Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.
