A tudatosság gyakorlása (2022)
A tudatosság gyakorlása (2022)
3 778 Ft-tól
14 ajánlat
Kiemelt ajánlataink A tudatosság gyakorlása (2022) termékre Mi alapján válogatunk?
Kiemelt ajánlataink
A tudatosság gyakorlása - 75 meditáció a stressz csökkentésére, a mentális egészség javítására és a mindennapi béke megt
3 778 Ft
+ 1 390 Ft szállítási díj
Részletek a boltban
További ajánlataink A tudatosság gyakorlása (2022) termékre
További ajánlataink
Ismeretlen - A tudatosság gyakorlása - 75 meditáció a stressz csökkentésére, a mentális egészség javítására és a mindennapi béke megteremtésére
3 862 Ft
Részletek a boltban
Ismeretlen - A tudatosság gyakorlása - 75 meditáció a stressz csökkentésére, a mentális egészség javítására és a mindennapi béke megteremtésére
4 073 Ft
Részletek a boltban
Ismeretlen - A tudatosság gyakorlása - 75 meditáció a stressz csökkentésére, a mentális egészség javítására és a mindennapi béke megteremtésére
4 179 Ft
Részletek a boltban
A tudatosság gyakorlása - 75 meditáció a stressz csökkentésére, a mentális egészség javítására
4 444 Ft
Részletek a boltban
Vásárlási Garancia
Vásároljon közvetlenül az Árukereső.hu oldalán problémamentesen!
A Vásárlási garancia szolgáltatásunk minden olyan megrendelésre vonatkozik, amelyet közvetlenül az Árukereső.hu oldalán keresztül ad le a Megvásárolom gomb megnyomásával.
Hisszük, hogy nálunk problémamentes a vásárlás, így nem félünk azt garantálni.
-
90 napos termék visszaküldés
-
Árgarancia
-
A pénze biztonságban van
-
Nincs több probléma a megrendelt termékkel
-
Nincsenek megválaszolatlan kérdések
Vásárlás közvetlenül az Árukereső oldalán
A Megvásárolom gomb megnyomásával az adott boltba történő átkattintás nélkül már az Árukereső.hu-n keresztül megrendelheti a kiválasztott terméket, leegyszerűsítve ezzel az online vásárlás folyamatát.
-
Velünk garantáltan problémamentes a vásárlás
-
Kitől is rendel valójában?
-
Milyen fizetési és átvételi módok választhatók?
Paraméterek, termékleírás - A tudatosság gyakorlása (2022)
Termékleírás
| Író | Matthew Sockolov |
| Címkék | Egészség, Társadalomtudomány |
| Oldalszám | 239 |
Hibát talált a leírásban vagy az adatlapon? Jelezze nekünk!
A könyv a tudatosság gyakorlatias és egyszerű megközelítését mutatja be, ami számos különböző személyiségtípus és életmód sajátosságait elégítheti ki. A tudatos élet sok gyakorlást igényel. Elsőként meg kell értened, mit csinálsz, miért gyakorolsz, és hogy miként kell valójában gyakorolnod. Miközben a gyakorlatokról tanulsz, próbálj beépíteni a mindennapi életedbe annyit, amennyit csak tudsz! A tudatosság cselekvésre szólít fel. Önmagad vizsgálatát igényli. Az emberek szerte a világon fedezik fel a tudatosságot, mint a szorongás, a harag, a gyász és megannyi rossz emberi élménnyel való megbirkózás egyik eszközét. Ez az ősi gyakorlat évezredeken át fejlődött, és most elérhetőbb, mint valaha. Napról napra többet értünk meg arról, hogy mit is jelent tudatosnak lenni, és hogy a tudatosság milyen hatással van az agyra. Ha megérted a tudatosság mibenlétét, annak az életedre gyakorolt pozitív hatásait, valamint azt, hogy miként tudod elkezdeni az életedbe építeni azt – mindezzel a tudatosság alapjait fekteted le. Biztos, hogy többször hallottad már a mindfulness – a tudatos jelenlét – kifejezést. De ahogy a tudatosság gyakorlata egyre elterjedtebbé vált, a jelentése is annál ködösebb lett. Sokan támogatják a tudatosságot, a „jelenlétet – de mit is jelent ez pontosan? A tudatos jelenlétet sokszor úgy írják le, mint egyszerűen „jelen lenni a pillanatban. De ez csak egy része a dolognak! A jelen pillanatban való létezés valóban egy fontos alkotóelem, sőt, ez maga az első lépés: amikor a figyelmeddel arra fókuszálsz, ami éppen itt és most történik, akár egy komoly, összetett érzelemről, akár egy munkahelyi feladatról, vagy csak egy lélegzetvételről van szó. De ez még csak a kezdet. Ha a tudatosság jelentését a jelenlétre korlátozod, sok további, nagyon fontos aspektus kerülheti el a figyelmedet. Amikor a könyvben található feladatokat végzed, látni fogod, hogy a két kifejezést („tudatos jelenlét gyakorlása és „meditáció) olykor egymás szinonimája. Ahogyan egyre inkább beleásod magad a tudatosság gyakorlatába, valószínű, hogy a saját erősségeid kiapadhatatlan forrására bukkansz – illetve néhány olyan területre, amiben még fejlődhetsz. Ezek a területek a növekedési határok. Próbálj meg nem hátráltató dologként gondolni rájuk – mindannyiunknak vannak határai. Felismerésükkel és felfedezésükkel tudsz a további fejlődésre törekedni. Minden egyes növekedési határ egyben lehetőség is arra, hogy csökkentsd a stresszt és a kényelmetlenséget az életedben. A TUDATOSSÁG GYAKORLÁSÁNAK ELŐNYEI
- a stressz csökkenése
- javuló munkamemória és figyelem
- javítja az emésztést, erősíti az immunrendszert, csökkenti a vérnyomást és a gyulladásokat
- jobb alvásminőség
- kreatív problémamegoldás
- javuló önbecsülés
- érzelemszabályozás
Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.
