Szerző: Thich Nhat Hanh
Kiadó: Ursus Libris
Megjelenés: 2026. április 02.
Oldalszám: 208
Kötése: puhatáblás

A harag a legintenzívebben megélt érzelmeink közé tartozik, amely súlyosan rombolhatja egészségünket és emberi kapcsolatainkat egyaránt. Nem lehetünk igazán boldogok, amíg mérge a szívünkben él, és spirituális fejlődésünket is akadályozza.
Thich Nhat Hanh ragyogó egyszerűséggel mutatja be azokat az eszközöket és gyakorlatokat, amelyek segítségével átformálhatjuk kapcsolatainkat, gyógyíthatjuk sérült énrészeinket, és valóban megszabadulhatunk a haragunktól – nem elfojtva, hanem megértve és átalakítva azt.
Az általa ajánlott módszerek életünk minden területén alkalmazhatók:
a bensőséges kapcsolatokban, a családban és a munkahelyen egyaránt.
„Buddha tanításai szerint a boldogság legalapvetőbb feltétele a szabadság. Ez nem politikai szabadságot jelent, hanem az olyan elmeképződmények alóli szabadságot, mint a harag, a kétségbeesés, a féltékenység és a képzelődés. Ezeket az elmeképződményeket Buddha mérgeknek tekinti. Amíg ezek a mérgek
a szívünkben vannak, nem lehetünk boldogok. […]
Ha követjük ezeket az iránymutatásokat, illetve megtanuljuk, hogyan legyünk úrrá a zenvedésünkön, segíthetünk másoknak is, hogy hasonlóan tegyenek.
Részlet a Bevezetésből