5 perc mozgás 50 felett (2025)

5 perc mozgás 50 felett (2025)

4 277 Ft-tól 16 ajánlat
Megközelítés:
Javasolt útvonal:  
 

5 perc mozgás 50 felett - Könnyen végezhető alapgyakorlatok a mobilitás növelése és a testi fájdalom csökkentése érdekéb

4 277 Ft
+ 1 490 Ft szállítási díj
Részletek a boltban
irány a bolt »
konyvszallito.hu
 

5 perc mozgás 50 felett

Ország Boltja 2024 Minőségi díj I. helyezett
5 391 Ft
+ 1 090 Ft szállítási díj
Részletek a boltban
irány a bolt »
ujkonyvek.hu
 

Cindy Brehse: 5 perc mozgás 50 felett - Könnyen végezhető alapgyakorlatok a mobilitás növelése és a testi fájdalom csökkentése érdekében

5 390 Ft
Részletek a boltban
irány a bolt »
jokonyvek.hu

További ajánlataink

 

5 PERC MOZGÁS 50 FELETT

5 390 Ft
Részletek a boltban
irány a bolt »
ronniszakkonyv.hu
 

5 perc mozgás 50 felett - Könnyen végezhető alapgyakorlatok a mobilitás növelése és a testi fájdalom csökkentése érdekében

Ország Boltja 2024 Minőségi díj III. helyezett
5 391 Ft
Részletek a boltban
irány a bolt »
konyvtunder.hu
 

5 perc mozgás 50 felett - Könnyen végezhető alapgyakorlatok a mobilitás növelése és a testi fájdalom csökkentése érdekében

5 391 Ft
Részletek a boltban
irány a bolt »
librarium.hu
 

5 perc mozgás 50 felett

5 391 Ft
+ 1 490 Ft szállítási díj
Szállítás: max 3 nap
irány a bolt »
pergamon.hu
 

Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis - 5 perc mozgás 50 felett

5 391 Ft
+ 1 150 Ft szállítási díj
Részletek a boltban
irány a bolt »
bigbandi.hu
 

Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis - 5 perc mozgás 50 felett

5 391 Ft
Részletek a boltban
irány a bolt »
konyvakciok.hu
 

Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis: 5 perc mozgás 50 felett

5 391 Ft
+ 1 690 Ft szállítási díj
Szállítás: max 1 hét
irány a bolt »
konyvmarket.hu
 

Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis - 5 perc mozgás 50 felett

5 391 Ft
Részletek a boltban
irány a bolt »
alomgyar.hu
 

Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis - 5 perc mozgás 50 felett

5 391 Ft
Részletek a boltban
irány a bolt »
olcsokonyvek.hu
 

5 perc mozgás 50 felett

5 391 Ft
Részletek a boltban
irány a bolt »
lira.hu
 

5 perc mozgás 50 felett

5 391 Ft
+ 1 890 Ft szállítási díj
Részletek a boltban
irány a bolt »
goodlifebooks.hu
 

5 perc mozgás 50 felett

5 391 Ft
+ 2 490 Ft szállítási díj
Részletek a boltban
irány a bolt »
boek.hu
 

5 perc mozgás 50 felett

5 990 Ft
Részletek a boltban
irány a bolt »
libri.hu
Termékleírás
Író Cindy Brehse, Cindy Brehse-Tami Brehse Dzenitis, Tami Brehse Dzenitis
Címkék Egészség, Fittness, Sport, Társadalomtudomány
Nyelv magyar
Oldalszám 156

Hibát talált a leírásban vagy az adatlapon? Jelezze nekünk!

Könnyen végezhető alapgyakorlatok a mobilitás növelése és a testi fájdalom csökkentése érdekében Szerzők: Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis Good Life Books, 2025

Erősítsd meg törzsizmaidat és egyensúlyodat napi 5 perces gyakorlatokkal! Az erős törzsizomzat fejleszti a mobilitást, csökkenti a fájdalmakat, és egyben növeli az önbizalmadat is. Az 5 perc mozgás 50 felett 40 különálló gyakorlatával és 25 gyors edzéstervével könnyen beilleszthetővé teszi életedbe a mindennapos edzést, amivel kiválóan megerősítheted törzsed fő izmait. Ezek az egyszerű és praktikus gyakorlatok a mindennapok során végzett mozdulatokat utánozzák, és sem edzőtermi bérletre, sem különleges felszerelésre nincs szükséged hozzájuk. Az otthonodban végzett mozdulatok elvégzéséhez, az aktív életvitelhez, a fájdalom csillapításához és a párosan végzett edzésekhez is találsz a könyvben gyakorlatokat. Segít elsajátítani a helyes testtartást és mozdulatsorokat a részletesen leírt útmutatások és illusztrációk segítségével. A kötetből megismerheted: - a főbb törzsizmokat és azok funkcióit - praktikus nyújtási technikákat - hogyan lélegezz helyesen - a mozgással kapcsolatos mítoszokat és hibákat - ülő és álló gyakorlatokat - matracon végzett és súlyzós gyakorlatokat - edzésterveket: a fájdalmak megszüntetéséhez, ház körüli tevékenységekhez, aktív élethez és párosan kivitelezhetőket Ismerd meg a törzsizmaidat Ismerd meg azokat az izomcsoportokat, amelyek törzsizomzatodat alkotják. Tudd meg, miért jó, ha erősíted őket, miért fontos a helyes légzés és a nyújtás, és hogy mit gondol ma a tudomány az idősebbek számára kifejlesztett gyakorlatokról. Leld örömödet a mozgásban és a változatos gyakorlatokban Fedezd fel a különböző ülő, álló, matracon végzett és súlyzós gyakorlatokat, melyek törzsed izmait célozzák meg. Hasznosítsd a szakértői tippeket és meglátásokat A könyvben található praktikus tippek elősegítik, hogy a sérülések elkerülése érdekében mindig a megfelelő izmokat aktiváld. A gyakorlatok egyéb változataival fokozhatod és enyhítheted is intenzitásukat attól függően, mire van szükséged. A kötet elsősorban azokra a kihívásokra koncentrál, melyek az 50 év feletti felnőtteket érintik, segítve őket a megfelelő életminőség és az egészséges és pozitív életszemlélet megőrzésében. A kötet adatai: Kötés: puhatáblás Megjelenés éve: 2025 Terjedelem: 156 oldal
Vélemények
Kérdezz felelek

Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.